💧【不节食健康瘦➜21日减脂餐】第1⃣️0⃣️天
►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:
鸡蛋吐司+凉拌类+酸奶草莓饮
体重:48.5KG(早晨空腹)
✨其实是汉堡胚用勺子掏了个洞,往里面打一个鸡蛋,放烤箱烤10分钟180度(5分钟足以)
🐟昨晚运动完还出去快走了2小时,妥妥的完成11公里,听着费用老师的金刚经,晚上的空气特别舒服。
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