💧【不节食健康瘦➜21日减脂餐】第2⃣️天
►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:
花椰菜青菜无米炒饭+牛奶🥛
✨很丰富的一餐,无米炒蛋里加了:花椰菜,青豆,西红柿🍅,青瓜,红萝卜🥕,火腿。昨天逛超市买了一根火腿,其实应该少吃这种加工的食物,下次忍住,可以加鸡蛋代替也好吃。
今天很勤快,6点起来练了背,还做了200个卷腹,要夸我😳
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