夜莺

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💧【不节食健康瘦➜21日减脂餐】第1⃣️1⃣️天


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   鸡蛋🥚+煎豆腐+番茄+红枣茶


体重:47.8KG(早晨空腹)


✨煎鸡蛋也是技术活,时好时差的。体重轻了一些,不管了每天吃的正常就好,还有好好运动。


🐟昨晚练完手臂仍快走了2小时10公里。


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