夜莺

微博@夜莺pnl

又到周五~🌲


🐟烤土豆+鸡胸肉+香菇蛋


昨天看到某小姐姐写的烤土豆食谱,今早就做上了,好吃的呀。第二次做香菇蛋,和土豆一起烤。


明天又想去山里,去吸收点自然的能量,哈哈。


🎬《马戏之王》也好看,最近一天一部。


 @美食精选  @生活颜究所 

周四好~🍃


🐟八宝粥+鸡蛋+青瓜+牛奶


早晨吃一碗粥就活力满满啦,感恩朋友送来的八宝豆。


昨晚快走了5公里,看电影《阿拉丁》,李音频老师的解读更加明白:相信我们本来就是有力量的,不要小看自己,不要忘记看到自己真正内在的好。


 @美食精选  @生活颜究所 

Morning~🍉


🐟鸡蛋芝麻贝果+鸡胸肉+红薯片+牛奶


还没吃到鸡胸肉就打饱嗝了,三小片红薯还挺好吃,直接放锅里煎的。


最近睡眠质量好很多,6点多就醒来,那股美好一天的劲头也特爽。


 @美食精选  @生活颜究所 

►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   秋葵香蕉松饼+牛奶


🐟这几天的天气好闷热,呆家里都是爆汗。


又做一次松饼:低粉10克,全麦粉30克,糖2克,鸡蛋1个,牛奶60克。鸡蛋按配方应该是2个的,一点都不甜,适合我的味道。


 @美食精选  @生活颜究所 

►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   芝麻贝果+鸡蛋+秋葵圣女果


🐟哈哈,皱的不太好看的贝果,第一次做呀确实是技术活,闻到香味那一刻是幸福的。


有阳光的天真好,照片拍出来都要好看很多。


昨晚快走了6公里,立秋这一天真的热。每次都能看到一位大哥拉着音响在那里高歌,也是一种乐趣。


 @美食精选  @生活颜究所 

►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   红豆汤+鸡蛋+青瓜汁


✨这一顿太多了,还剩下三分之一。昨晚出去快走了10公里,绕着那条路一直打圈圈,回来时看到了月亮🌙,拍下一张喜欢的照片。


 @美食精选  @生活颜究所